Başlıktan da belli olduğu gibi yıllık izinlerim dışında diğer günlerimde aksatmadan pilatesime devam ediyorum. Pilates seansım sonunda insana öyle güzel bir dinlenmişlik geliyor ki değeri paha biçilemez.
Özellikle bu hareket, dengede durması çok zor ama omurganın güçlenmesine çok faydası olan bir hareket, sırt kaslarınında güçlendiriyor. Ehh ileri ki aylarda bu kaslarımın desteğine çok ihtiyacım olacak :) Bel ağrılarım yavaş yavaş başlıyor.
Hamilelikte en büyük korkup gece uykuda bacağıma kramp girmesi ama çok şükür ki henüz başıma gelmedi. Pilateste yaptığımız esneme hareketlerinin faydası oluyor sanırım. Pilatesin faydaları saymakla bitmez. O yüzden bu muhteşem süreci yaşayan tüm herkese ısrarla hamile pilatesini tavsiye ediyorum. Çünkü insanı daha mutlu daha enerjik yapıyor...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder